Tänään olen syönyt Nutrilettiltä suklaapirtelön ja karamelli-suklaapatukan. Sen lisäksi ole juonut ison sokerittoman Red Bullin.

Liikkumaan en vielä ole päässyt, täällä meinaan sataa. Ja paljon. Salillekaan en pääse, sinne päin kun bussit ei kulje ja auto on miehelläni. Toivottavasti nyt edes tuo sade lakkaisi :(

Tämän päivän syömiset:

 

Kahvi 300g ~ 10 kcal

Rasvaton maito 227 g ~ 45 kcal

Sokeri 35 g ~ 224 kcal

Nutrilettpatukka 60 g ~ 211 kcal 

Appelsiinitäysmehu 100g ~ 45 kcal

Nutrilettkeitto raejuustolla 222 g ~ 158 kcal 

Maxim Protein Shake (Suklaa) 330 g ~ 244 kcal 

Kaloreita yht. = 937.

 

Liikunta: Zumba 20min ~ 159 kcal.

 

Aikamoinen määrä kaloreita syötynä vaikken paljoa ole syönyt! Mutta mielitekoja riittäisi vaikka muille jakaa. Onneksi olen tähän asti selvinnyt mässäilemättä, jos huomenna palkitsisin itseni jollain pienellä (vanilijarahka, pari palaa taloususklaata tai vaikkapa mantelileivällä) Tarkoitus olisi käydä vielä koiran kanssa kävelyllä, kunhan sade lakkaa.,

 Olen itseasiassa aloittanut laihduttamisen jo maanantaina jolloin paino oli 81,5 kg. Tänään (perjantai) paino on 80,1 kg. 

Olen maanantaista asti lisännyt liikuntaa, luopunut herkuista ja osanutrannut. Tänään olisi ensimmäinen päivä jolloin voisin vetää koko päivän pelkästään Nutriletteillä mutten tiedä haluanko. Voi olla että korvaan illan annoksen ruisleivällä.

Päänsärky alkaa pikkuhiljaa helpottamaan. Väsynyt olen, mutta sekin varmasti helppottaa pian. 

 

Tulen luultavasti vielä illalla kertomaan tämän päivän fiiliksiä.