Tämän päivän syömiset:
Kahvi 300g ~ 10 kcal
Rasvaton maito 227 g ~ 45 kcal
Sokeri 35 g ~ 224 kcal
Nutrilettpatukka 60 g ~ 211 kcal
Appelsiinitäysmehu 100g ~ 45 kcal
Nutrilettkeitto raejuustolla 222 g ~ 158 kcal
Maxim Protein Shake (Suklaa) 330 g ~ 244 kcal
Kaloreita yht. = 937.
Liikunta: Zumba 20min ~ 159 kcal.
Aikamoinen määrä kaloreita syötynä vaikken paljoa ole syönyt! Mutta mielitekoja riittäisi vaikka muille jakaa. Onneksi olen tähän asti selvinnyt mässäilemättä, jos huomenna palkitsisin itseni jollain pienellä (vanilijarahka, pari palaa taloususklaata tai vaikkapa mantelileivällä) Tarkoitus olisi käydä vielä koiran kanssa kävelyllä, kunhan sade lakkaa.,
Kommentit